Здоровье во многом начинается с того, что лежит на нашей тарелке.
Эту мысль сформулировал Гиппократ ещё в V веке до нашей эры, и сегодня её подтверждают врачи и учёные.
Питание влияет на самочувствие, уровень энергии и работоспособность каждый день.
С 22 по 28 декабря 2025 года в Приморском крае проходит Неделя популяризации здорового питания.
Напомним о простых правилах, которые легко встроить в повседневную жизнь без сложных ограничений.
Основа рациона — овощи и фрукты.
Не менее 400 граммов в день помогают поддерживать обмен веществ и иммунитет. Употреблении соли — не больше одной чайной ложки в сутки.
Осознанный выбор продуктов играет ключевую роль.
Избыток сахара, трансжиры, фастфуд и жирная пища со временем отражаются на здоровье.
Правильное питание — это привычка заботиться о себе, сохранять энергию и чувствовать себя уверенно каждый день!
